الوحدة مو بس شعور مزعج، ترتبط بآثار على الصحة الجسدية هم.
التأثير
الأبحاث تربط العزلة المزمنة بالاكتئاب، وقلة النوم، وزيادة خطر بعض الأمراض.
من يتأثر؟
كبار السن، والمغتربين، واللي يشتغلون من البيت.
خطوات بسيطة
- اتصال يومي بقريب.
- نشاط جماعي: مشي، رياضة، تطوع.
- زيارة الأهل والجيران.
السوشيال ميديا
ما تعوض اللقاء الحقيقي.
أفكار للتواصل
- مشي يومي ويه جار أو صديق.
- حضور نشاط بالجامع أو المركز الثقافي.
- تطوع.
- دورة أو كروب يتعلم شي جديد.
لكبار السن
اتصال قصير يومي، وزيارة أسبوعية، وإشراكهم بقرارات العائلة يقلل الإحساس بالعزلة.