الحجية أم جاسم والجيل الجديد: عتاب بحب

رسائل الحجية أم جاسم للشباب عن السهر والموبايل والأكل الجاهز والقعدة الطويلة، بأسلوب عتاب عراقي حنون.

نُشر · آخر تحديث · كيف نكتب المحتوى

أغلب فيديوهات الحجية أم جاسم موجهة للشباب. تشوفهم يتعبون من صعود الدرج، ويسهرون للفجر، وياكلون من المطاعم، فتعاتبهم.

"عمرك عشرين وجسمك يطگطگ؟"

من أكثر المقاطع اللي انتشرت. فكرتها إن قلة الحركة تخلي الشاب يحس بآلام كان المفروض ما يحس بيها إلا بعمر متقدم.

الموبايل

ساعات طويلة والرقبة منحنية على الشاشة. الحجية تنصح بفترات راحة، وتمارين بسيطة للرقبة والكتوف.

الأكل الجاهز

سهل وطيب، بس بيه دهون وملح وسكر أكثر. نصيحتها: خليه استثناء مو قاعدة.

القعدة الطويلة

دوام على الكرسي ورجوع للقنفة. القيام كل نص ساعة ولو دقيقتين يفرق.

ليش العتاب ينفع؟

لأنه مو من فوق. الحجية تحچي مثل جدة تخاف على أحفادها، وهذا يخلي الرسالة تنقبل.

ام جاسم الشبابالجيل الجديدنصائح للشباباضرار الجلوسالحجية

حركات من تحدي الحجية تفيدك

مصادر للاستزادة

المعلومات العامة بهالمقال تتماشى ويه توصيات جهات صحية معروفة. تگدر تقرا أكثر هنا:

شارك المقال:تلگرامفيسبوك

أسئلة شائعة

شنو أول خطوة تنصح بيها الشباب؟

تحرك كل يوم، ولو عشر دقايق مشي، ونام بوقت.

اقرأ هم

هالمحتوى للتوعية العامة وما يعوض عن استشارة الطبيب أو المعالج الطبيعي. إذا عندك حالة صحية، راجع طبيبك قبل أي تغيير. إخلاء المسؤولية الطبية

تحدي الحجية: الكورس + الكتاب20,000 10,000 دينار
اشترِ