الحجية أم جاسم واستكان الشاي

ما أكو بيت عراقي بلا استكان شاي، والحجية أم جاسم مو استثناء. بس عندها شروط.

الشاي بحد ذاته

الشاي بيه مواد مضادة للأكسدة، والاعتدال بيه ما يضر أغلب الناس. المشكلة تجي من الكمية والإضافات.

مشكلة الشكر

استكانات كثيرة باليوم، وبكل وحد خاشوكتين، يعني كمية سكر كبيرة بدون ما تنتبه. الحجية تنصح بالتقليل التدريجي.

الشاي ويه الأكل

الشاي مباشرة بعد الأكل ممكن يقلل امتصاص الحديد من الأكل، خصوصاً عند الناس اللي عندهم فقر دم. الأفضل تنتظر ساعة تقريباً.

الشاي بالليل

الكافيين ممكن يأثر على النوم، فخفف الشاي بالمسا.

الهيل والدارسين

إضافات تعطي نكهة طيبة وتغنيك عن جزء من السكر.